Omlet z masłem orzechowym

Dzisiaj przepis na moje przykładowe drugie śniadanie, omlet z masłem orzechowym i owocami to według mnie jedna z najlepszych i najpyszniejszych propozycji. 

Składniki:
- 3 białka jaj
- szczypta soli
-1 żółtko
- garść borówek
- banan
- łyżka masła orzechowego
- cynamon
- przyprawa korzenna do piernika
- wiórki kokosowe
- kilka czerwonych porzeczek lub malin

Przygotowanie:
Białka ubijamy z solą na sztywno. Do ubitych białek dodajemy cynamon, żółtko i przyprawę korzenną i delikatnie mieszamy. Gotową masę przekładamy na rozgrzaną patelnię i smażymy chwilę z jednej i drugiej strony. Usmażony omlet smarujemy masłem orzechowym, posypujemy wiórkami kokosowymi i podajemy z owocami.


Komentarze

  1. Uwielbiam omlety! Z tym, że jak już sobie przyrządzam to nie na drugie, lecz pierwsze śniadanie. Z jednej strony potrawa lekka, z drugiej sycąca i dająca dużo energii na start.

    OdpowiedzUsuń
  2. smacznie wygląda! *.*
    http://sayhellomardam.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Nie mdli Cię od tego wiecznie słodkiego jedzenia? Serio pytam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. to co prezentujesz to raczej dietetyczne nie jest.....

      Usuń
    2. ja pier, robić omlet z bezwartościowych białek....
      tam powinny być ŻÓŁTKA (ale widać że nie znasz tematu)

      Usuń
    3. Ja i mój trener wiemy llepiej co ma być w moim omlecie, do swojego możesz dodać nawet 10 żółtek :) zapraszam na inne blogi jak tutaj Ci się nie podoba :)

      Usuń
  4. Uwielbiam maslo orzechowe :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Aż głodna się zrobiłam :( Na pewno wypróbuję.
    Zapraszam do mnie https://muffinpeach.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. wygląda smakowicie :)
    fajny blog, chętnie zajrzę tu nie raz, obserwuję, jeśli możesz zaobserwuj mój:)

    syllenadagga.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Jaka jest kaloryczność tego omleta bez dodatków?

    OdpowiedzUsuń
  8. Ten omlet wygląda bardzo, ale to bardzo smakowicie :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Bardzo ciekawy Blog :) Będę częściej zaglądać ;)

    W wolnej chwili zapraszam do Siebie :)

    blogowszystkimevi.bloog.pl

    OdpowiedzUsuń
  10. Dzięki za kolejny super przepis!!! Mimo iż kalorycznie wychodzi podobnie jak moja owsoanka to po takim omlecir czuję się zdecydowanie dłużej najedzona.
    Kaja

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz