Witajcie! Dawno nie było deseru z nasionami chia, które są skarbnicą zdrowia. Przypominam, że nasiona chia, inaczej nazywane szałwią hiszpańską, to bogate źródło omega-3, wapnia, żelaza, błonnika i wielu witamin.
Przygotowanie:
2 łyżki nasion chia zalewamy mlekiem i odstawiamy na 15 minut. Po upływie 15 minut mieszamy nasiona z mlekiem i odstawiamy na noc do lodówki. Daktyle namaczamy w niewielkiej ilości wody i również odstawiamy na całą noc, żeby zmiękły. Rano rozgniatamy daktyle widelcem, dodajemy przyprawy i wiórki kokosowe. Tak przygotowane daktyle wrzucamy do nasion chia i dokładnie mieszamy. Na wierzch deseru kładziemy pokrojone truskawki. Smacznego!
Składniki:
- 2 łyżki nasion chia
- szklanka mleka
- garść daktyli
- cynamon
- przyprawa korzenna
- truskawki
- wiórki kokosowe
Przygotowanie:
2 łyżki nasion chia zalewamy mlekiem i odstawiamy na 15 minut. Po upływie 15 minut mieszamy nasiona z mlekiem i odstawiamy na noc do lodówki. Daktyle namaczamy w niewielkiej ilości wody i również odstawiamy na całą noc, żeby zmiękły. Rano rozgniatamy daktyle widelcem, dodajemy przyprawy i wiórki kokosowe. Tak przygotowane daktyle wrzucamy do nasion chia i dokładnie mieszamy. Na wierzch deseru kładziemy pokrojone truskawki. Smacznego!
Ależ to smacznie wygląda <3
OdpowiedzUsuńjejku jak to smacznie wygląda! *.*
OdpowiedzUsuńhttp://sayhellomardam.blogspot.com/
Pysznie wygląda :3
OdpowiedzUsuńhttp://ysiakova.blogspot.com/
Apetyczne, trzeba będzie pomyśleć nad zrobieniem.. ;)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie
http://conlineatee.blogspot.com/ :)
Ciekawi mnie smak nasion chia. Napisz proszę jakie maja działania te nasionka :-)
OdpowiedzUsuńwygląda fantastycznie :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i miłego dnia :)
Anru,
Wygląda smakowicie :) Muszę spróbować
OdpowiedzUsuńSmakowicie to wygląda. Nigdy nie próbowałam tych nasion.
OdpowiedzUsuńMoze wspolna obserwacja?
Buziaczki
Wygląda super, nigdy nie jadłam takiego puddingu ;)
OdpowiedzUsuńŚwietnie to wygląda, a z tego co widzę to totalna bomba witaminowa - na pewno wypróbuję przepisu! Pozdrawiam i zapraszam do mnie! :)
OdpowiedzUsuń