Heej! Na rzecz diety i treningów trzeba zrezygnować z kupnych słodyczy, ale można zastąpić je zdrowymi zamiennikami. Mam dla Was przepis na przepyszne śniadanie, wspaniała alternatywa dla czekolady i deserów czekoladowych.
Kasza jaglana słynie z wysokiej zawartości białka, witamin, jest sycąca, lekkostrawna i usuwa toksyny z organizmu
Kaszę jaglaną gotujemy w 1 szklance wody pod przykryciem aż zmięknie i wsiąknie całą wodę. Po ostygnięciu kaszę przekładamy do miksera, wlewamy mleko i miksujemy kaszę na gładką masę. Dodajemy kakao i ksylitol i ponownie miksujemy. Kaszę przekładamy do miseczki, dodajemy maliny i połówkę pokrojonego banana.
Mus czekoladowy przerósł moje oczekiwania, PYCHA!!
Kasza jaglana słynie z wysokiej zawartości białka, witamin, jest sycąca, lekkostrawna i usuwa toksyny z organizmu
- 1/2 szklanki kaszy jaglanej
- 1,5 łyżki 100% ciemnego kakao
- 1,5 łyżki ksylitolu
- szklanka wody
- szklanka mleka
- kilka malin
- 1/2 banana
Kaszę jaglaną gotujemy w 1 szklance wody pod przykryciem aż zmięknie i wsiąknie całą wodę. Po ostygnięciu kaszę przekładamy do miksera, wlewamy mleko i miksujemy kaszę na gładką masę. Dodajemy kakao i ksylitol i ponownie miksujemy. Kaszę przekładamy do miseczki, dodajemy maliny i połówkę pokrojonego banana.
Mus czekoladowy przerósł moje oczekiwania, PYCHA!!
Pamiętaj, Twoje ciało jest odbiciem Twojego stylu zycia! Miłego i aktywnego dnia! :)
Wiem co dzisiaj zjem po powrocie z pracy :)
OdpowiedzUsuńOd jakiegoś czasu kusi mnie żeby zrobić fit czekoladowy deser :) myślałam o avocado albo musie z batatów, ale chyba wypróbuję tę Twoją jaglankę :d
OdpowiedzUsuńPięknie wyglada mniam :)
OdpowiedzUsuńwygląda smakowicie ;)
OdpowiedzUsuńno chyba muszę wypróbować, bo wygląda smakowicie i szybkie w przygotowaniu :) oby więcej :)
OdpowiedzUsuńkurcze, jestem bardzo ciekawa smaku :))
OdpowiedzUsuńsuper przepis! na pewno wypróbuję :))
OdpowiedzUsuńmmm, wygląda super! :)
OdpowiedzUsuńhttp://take-my-style.blogspot.com/
Czy można ksylitol zastąpić czymś innym? miód np? Bo niestety tylko taki "cukier" mam w domu :)
OdpowiedzUsuńMożna zastąpić miodem :)
Usuńwygląda pysznie :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie i życzę cudownej niedzieli :)
Anru
Lubie kaszę w takiej wersji:)
OdpowiedzUsuńMuszę zabrać się za ten przepis :)
OdpowiedzUsuńNigdy nie jadłam tak kaszy
OdpowiedzUsuń