♥ Сiasteczka owsiane ♥

Zdrowy wygląd to nie tylko pielęgnacja od zewnątrz. Kluczową rolę w naszym wyglądzie odgrywa to co jemy! Ja jestem zwolenniczką zdrowego odżywiania i uprawiania sportu. Codziennie trenuję i zdrowo się odżywiam. Oczywiście, nie zawsze tak było. Kochane, nigdy nie jest za późno, żeby zacząć żyć zdrowo, trzeba tylko znaleźć czynnik, który nas zmobilizuje i wykazać się wytrwałością.

Dużym błędem jaki popełniamy w ciągu dnia jest podjadanie. Zazwyczaj sięgamy wtedy po batoniki i inne kaloryczne rzeczy. Chcę podzielić się z Wami moją bardzo niskokaloryczną przekąską, dzięki której nie przytyjecie, a dostarczycie organizmowi wielu składników odżywczych i zwalczycie głód. Ciastka są dietetyczne, nie zawierają mąki, cukru, proszku do pieczenia i jajek!

Płatki owsiane są bogate w witaminy i minerały, są też źródłem błonnika.

Zajmują trzecie miejsce w rankingu najzdrowszych pokarmów świata. Są idealne przy wysiłku fizycznym i umysłowym.

Składniki:

- płatki owsiane

- płatki jęczmienne

- rodzynki

- orzechy ( jakie tylko chcecie)

- pestki słonecznika

- miód

Płatki owsiane i jęczmienne minimalnie zalewamy wodą, dodajemy miód (tak żeby płatki się skleiły). Całość blendujemy, dodajemy resztę składników i dowolnie formujemy ciastka. Wsadzamy je do piekarnika rozgrzanego do 160 stopni na ok. 40 minut.

GOTOWE!

Szybko, łatwo, pysznie, dietetycznie J!