czwartek, 11 grudnia 2014

♥ Fit sałatka. Kurczak w sosie miodowo-musztardowym ♥

Witajcie Kochane! Dzisiaj dla odmiany propozycja pysznego i zdrowego obiadu! Pamiętajcie, że lato pokaże to co robiłyście i jadłyście w zimę, dlatego nie zwlekajcie i zacznijcie dbać o dietę i ćwiczenia już teraz!!!
 Składniki:
♥ pierś z kurczaka
♥ rukola
♥ szpinak baby
♥ pomidory malinowe
♥ oliwki
♥ musztarda
♥ miód
♥ olej kokosowy

Musztardę mieszamy z miodem (Proporcje ustalacie sami, zależy jaki smak ma przeważać). Patelnię smarujemy olejem kokosowym, wylewamy sos i pokrojoną w kostkę pierś kurczaka. Całość dusimy na patelni aż mięso całkowicie się usmaży i przejdzie sosem.

Myjemy rukolę i szpinak baby, pomidory kroimy w kostkę i dodajemy oliwki. Usmażonego kurczaka wraz z sosem wylewamy do reszty składników i dokładnie mieszamy. Pycha!

18 komentarzy:

  1. Niestety nie lubię musztardy , ale wygląda smakowicie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Pychotka, na pewno wypróbuję :)
    Dzięki za świetny pomysł :)

    OdpowiedzUsuń
  3. wygląda przepysznie, akurat potrzebowałam jakiejś inspiracji na jutro, dzięki :) wypróbuje i dam znać jak wyszło:P

    OdpowiedzUsuń
  4. Oo widzę, że jakaś romantico kolacyjka była ;)
    Wygląda to meeega apetycznie! Mniami :D

    OdpowiedzUsuń
  5. ja nie jadam tego "zielska" za to kurczaka w musztardzie bym zjadła.

    OdpowiedzUsuń
  6. mmm... jadłabym <3

    jooannett.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja bym to posypała jakimś ziarnem - dyni, słonecznika, sezamem... Najlepiej wszystkim naraz.

    OdpowiedzUsuń
  8. ostatnio robiłam bardzo podobną sałatkę, może niedługo pojawi się u mnie przepis:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Jak przerabiasz zdjęcia? :)

    OdpowiedzUsuń
  10. kochana ! Mam nadzieję,że lubisz kosmetyki naturalne bo teraz jest u mnie do wygrania spory zestaw, jeżeli masz ochotę na szczegóły, zapraszam ! ;)https://www.facebook.com/klauditte

    OdpowiedzUsuń
  11. Wygląda na pyszną, nie przepadam za sałatkami, chyba najwyższy czas się do nich przekonać :)

    OdpowiedzUsuń
  12. rukolę wprost uwielbiam! na pewno spróbuję ;*

    OdpowiedzUsuń