poniedziałek, 2 marca 2015

Produkty Fit? Light? UWAGA NA PUŁAPKI!

Osoby, które chcą rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym trybem życia i stracić na wadze bardzo często przepłacają i sięgają po produkty typu"light".
Jogurty, płatki śniadaniowe, sery, gotowe sosy kuszą na półkach sklepowych napisami "FIT" i "LIGHT", więc jak to z nimi jest naprawdę?
Producenci nazywają swoje produkty "light" ze względu na to, że mają one obniżoną ilość cukru lub tłuszczu, jednak jeśli zmniejszymy ilość jednego składnika musimy zastąpić go większą ilością drugiego...i tu zataczamy błędne koło.
Bardzo często produkty "light" są nafaszerowane chemią lub zostają pozbawione wszystkich wartości odżywczych.
Zdecydowanie bardziej na zdrowie wyjdzie nam zjedzenie mniejszej ilości "normalnego" produktu, niż jego wersji typu "fit", która nie wniesie żadnych składników odżywczych do naszego organizmu.
Bardzo często okazuje się, że produkty pozornie uważane za "zdrowsze" mają większą ilość kalorii czy tłuszczu niż ich pełnowartościowe odpowiedniki!
Najlepiej czytać i porównywać etykiety, żeby nie zostać oszukanym.

Moja rada, jeśli chcecie faktycznie jeść zdrowo, to zamiast owocowego jogurtu "light" kupcie jogurt naturalny i dodajcie musli, zamiast gotowych płatków śniadaniowych, zróbcie owsiankę i zamiast kierować się tym co ma mniej kalorii, zastanówcie się co jest bardziej odżywczę, ponieważ kaloria kalorii nigdy nie jest równa.


13 komentarzy:

  1. cute
    new post : http://melodyjacob1.blogspot.com/2015/03/bershka.html

    OdpowiedzUsuń
  2. Nie rozumiem tego, po co z ludzi robić za przeproszeniem debili i ich okłamywać? Mydlenie oczu jest straszne w naszych czasach..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Niestety większości producentów zależy tylko na jak największym zysku, jakość schodzi na psy :((

      Usuń
  3. oj tak, na lighty trzeba uważać ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja jestem uczulona wręcz na to light.. i jak moje koleżanki mowią mi, że przechodzą na diete i kupują takie rzeczy. To tylko się denerwuję :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Cóż ja jem jogurt naturalny często na śniadanie i przyznam szczerze, że zrzuciłam trochę brzuszek :)
    http://dziennik-ali.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. Ale dużo jest produktów "light", które nie są złe. Trzeba znaleźć ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Paulina, a co myślisz o tych specyfikach typu slimtox ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Raczej polecałabym dobranie odpowiedniej diety i w zależności od potrzeb odpowiedniej suplementacji. Popularne środki odchudzające nie przynoszą oczekiwanych efektów, a nawet w niektórych sytuacjach szkodzą. Lepiej od razu przejść do konkretów, dieta/treningi i ewentualne suplementy diety :)
      Pozdrawiam!

      Usuń
  8. Zdecydowanie się zgadzam, te produkty nie mają jakichkolwiek składników odżywczych, a ludzie i tak je kupuję, licząc na cuda.

    OdpowiedzUsuń
  9. Mozna jesc weglowodany zdrowe na kolacje (np bulkagrahamka)?
    oczywiscie bialkona 1 miejsce na kolacji

    OdpowiedzUsuń
  10. Bardzo fajny blog, pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Jak z tymi płatkami fitness jedz 2 razy przez 14 dni, a utyjesz

    OdpowiedzUsuń