wtorek, 10 marca 2015

10 korzyści płynących z uprawiania sportu

Witajcie! Chcąc zachęcić Was do uprawiania sportu, postanowiłam przygotować post o korzyściach, które zauważyłam u siebie odkąd zaczęłam uprawiać sport.
Regularna praca nad sobą to nie tylko "wygląd", ale przede wszystkim:

1. Samopoczucie
Odkąd uprawiam sport  moje samopoczucie wzrosło o 100%, czuję, że robię coś fantastycznego dla siebie i dla swojego ciała.
2. Przyspieszony metabolizm
Treningi + odpowiednia dieta miały ogromny wpływ na polepszenie mojej przemiany materii.
3. Samoocena
Z każdym kolejnym treningiem moje ciało staje się bardziej wysportowane, jędrne i wysportowane co zdecydowanie dodaje pewności siebie i zwiększa samoocenę
4. Rozładowanie stresu
Najlepszym sposobem na rozładowanie stresów i nerwów okazała się w moim przypadku siłownia, to tam zostawiam wszystkie problemy.
5. Wzmocnienie odporności
Zupełnie szczerze, od 2 lat nie byłam chora, omijają mnie przeziębienia i wszelkiego rodzaju infekcje.
6. Kształtowanie charakteru
Ten punkt mogę zaliczyć do największej zmiany jaką przyniósł mi sport. Każda walka ze sobą, z własnymi słabościami, przełamywanie bólu i wymówek sprawiło, że jestem zdecydowanie mocniejsza psychicznie i wiem czego chcę od życia.
7. Polepszenie sprawności fizycznej
Dziś z łatwością wykonuję rzeczy, które kiedyś sprawiały mi ogromną trudność
8. Poznawanie nowych ludzi 
Dzięki treningom i prowadzeniu bloga poznaję mnóstwo fantastycznych osób, z którymi dzielę swoją pasję.
9. Zdrowa dieta
Chęć pracy nad własnym ciałem wymaga rezygnacji z niezdrowych słodyczy i alkoholu, co zdecydowanie wyszło na lepsze dla mojego zdrowia.
10. Spełnienie
Dzięki sportowi czuję się spełniona w życiu, robię to co kocham i stale poszerzam swoją wiedzę i umiejętności.

Wiecie co w tym wszystkim jest najlepsze? Wyciągnęłam już tyle korzyści i wiele już za mną, a to tak na prawdę dopiero początek drogi do tego co chcę osiągnąć.
Za jakiś czas to Ty możesz zrobić taką listę swoich korzyści, które przyniósł Ci sport, zacznij już dziś !:)

16 komentarzy:

  1. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja właśnie zaczynam po raz setny, ale tym razem porządnie. Zaczęłam od niewielkich challange'y ale powoli i do celu. Na pewno zabiorę się za jogę.Wiem, że powinnam skupić się bardziej na tym co jem, bo wiadomo, że przy trzymaniu diety efekty są szybciej i są lepsze, ale w tym wypadku chcę aby to była całkowita zmiana moich przyzwyczajeń żywieniowych.

    OdpowiedzUsuń
  3. Ilość korzyści, które wyciągnęłaś z aktywności fizycznej jest naprawdę spora :) Nie pozostaje nic innego jak brać z Ciebie przykład, ruszyć tyłek z kanapy i zacząć robić coś dla siebie :)
    http://panda-w-wielkim-miescie.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Lepsze samopoczucie - zgadzam się :)

    OdpowiedzUsuń
  5. DOKŁADNIE!!
    SAMA PRAWDA!!!
    ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Trudno się z Tobą Kochana nie zgodzić !

    OdpowiedzUsuń
  7. Ciągle przekładam moje 'treningi' na kiedy indziej.. A Ty dajesz niesamowitą motywację!
    Czekam na kolejny post! :)

    http://julia-juliett.blogspot.com/2015/03/i-feel-spring.html <-- nowy post, zapraszam!

    OdpowiedzUsuń
  8. No tak masz racje! :)
    świetne ciało ! :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Hej:) Przymierzam sie do kupna takiego sportowego biustonosza jak Twoj model. Stad moje pytanie, Twoj rozmiar to XS czy S? Zastanawiam sie nad tymi dwoma numerami... Bardzo prosze o odpowiedz:)

    Niedlugo bede wygladac tak idealnie jak Ty:)
    Pozdrawiam serdecznie!

    OdpowiedzUsuń
  10. Cool blog!!

    I am following you on gfc, would you like to follow me back so we can stay in touch?

    http://mypetitecorner.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Mimo, że wszyscy dookoła mówią o zaletach uprawiania sportu, najtrudniej jest zacząć i wytrwać w postanowieniu, wiem to z własnego doświadczenia. Zanim wyrobimy w sobie nawyk ćwiczeń, minie niestety trochę czasu, a wydaje mi się, że dopiero wtedy naprawdę zaczniemy czerpać radość z aktywności.

    Pozdrawiam,

    http://www.surrealbutnice.pl

    OdpowiedzUsuń
  12. W 100% się z Tobą zgadzam!
    Ale ciało <3

    Zapraszam http://www.fashionmint.pl/

    OdpowiedzUsuń
  13. jestem zmotywowana idę ćwiczyć. świetny blog! ;)

    http://pmkobietasukcesu.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. Mi ogromną radość sprawiają lekcje tenisa w Warszawie. Tenis stał się sposobem na moje życie, ponieważ wcześniej chorowałam na depresję. Sport wydziela endorfiny - hormony szczęścia. Dzięki tenisowi jestem szczęśliwszą kobietą!

    OdpowiedzUsuń