poniedziałek, 29 grudnia 2014

♥ Cudowne właściwości wody z cytryną i miodem ♥

Witajcie kochane! Czy słyszałyście już o dobroczynnych właściwościach picia wody z miodem i cytryną na czczo? Postanowiłam sprawdzić to na sobie.
Od pewnego czasu codziennie rano wypijam szklankę właśnie tak przygotowanej wody i w połączeniu ze zdrowym odżywianiem i ćwiczeniami zdecydowanie daje wymienione niżej efekty!
Szklanka wody z miodem i cytryną regularnie wypijana na czczo:
oczyszcza organizm z toksyn
wspomaga trawienie
przyspiesza metabolizm
wzmacnia odporność
korzystnie wpływa na stan skóry
działa moczopędnie, a więc wspomaga pracę  nerek
w połączeniu ze zdrową dietą i ćwiczeniami wspomaga odchudzanie
działa przeciwzapalnie, a więc pozytywnie wpływa na higienę jamy ustnej
jest źródłem witamin
pomaga walczyć ze stresem. Życie w stresie powoduje utratę witaminy C w organizmie, którą uzupełni nam cytryna.

Całą miksturę przygotowuję dzień wcześniej wieczorem, aby wszystkie składniki mogły uaktywnić się przez noc. Do przegotowanej i ostudzonej wody wyciskam połówkę soku z cytryny i dodaję małą łyżeczkę miodu. Tak przygotowaną wodę odstawiam na noc i wypijam rano ok. 35 minut przed śniadaniem.

niedziela, 21 grudnia 2014

♥ Świąteczne pierniczki ♥

Witajcie Aniołki! Jak przygotowania do Świąt? Nadszedł czas na kolejny post z naszej świątecznej serii !!! :) Może zainspiruję niektóre z Was do ozdobienia pierniczków właśnie w taki sposób :) Przepisu nie wstawiam, dlatego że ciasto na moje pierniki musi około 2-3 tygodnie leżeć w lodówce.

A jutro pakujemy prezenty! Oczekujcie kolejnego postu!




sobota, 20 grudnia 2014

♥ Pomysł na zdrowe świąteczne śniadanie ♥

Witajcie Kochane! Kolejny post ze świątecznej serii! Do zrobienia świątecznej owsianki potrzebujemy:

  5 łyżek płatków owsianych
 1,5 łyżki kakao
wiórki kokosowe
 jagody goji
 cynamon
 żurawina

Płatki owsiane gotujemy na wodzie lub mleku a ż zmiękną. Do garnka dodajemy kakao i dokładnie mieszamy. Przekładamy owsiankę do miski i posypujemy cynamonem. Z wiórków kokosowych lepimy bałwanka :) Nos robimy z jagody gojii a oczy z kawałeczka odkrojonej żurawiny.

SMACZNEGO i zapraszam na kolejny jutrzejszy post 

czwartek, 18 grudnia 2014

♥ Daisy Dream by Marc Jacobs ♥

Witajcie Aniołki! z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia wymyśliłam dla Was cykl postów o świątecznej tematyce, spodziewajcie się codziennie nowego postu pełnego świątecznych inspiracji!!! Zaczynamy od jutra!

❆ 19 grudnia- mój świąteczny home decor
20 grudnia- przepis na piękną, świąteczną owsiankę
❆ 21 grudnia- jak pięknie ozdobić pierniczki
22 grudnia- jak zapakować prezenty w stylu Llealicious

A dzisiaj chciałabym pokazać Wam moje ukochane perfumy Daisy Dream by Marc Jacobs. Każdy kto zna perfumy Marca Jacobs'a wie, że słyną one nie tylko z cudownych nut zapachowych, ale też bardzo oryginalnych flakonów. Wiadomo, perfumy to bardzo indywidualna sprawa, ja osobiście je UWIELBIAM! ♥ 
Nuty zapachowe:

nuta głowy: jeżyna, grejpfrut, gruszka

nuta serca: wisteria, jaśmin, liczi
nuta bazy: białe drewno, piżmo, kokos

niedziela, 14 grudnia 2014

♥ Komosa ryżowa ♥

               Hej Kochane, mam nadzieję, że zdrowe odżywianie i sport weszły już Wam w krew, a jeśli nie to czas najwyższy. Oto kolejny przepis, tym razem na "matkę zbóż"- komosę ryżową. Jest ona bogata w białko, błonnik, Omega-3, witaminy i ma niski indeks glikemiczny.
Składniki:
2,5 łyżki komosy ryżowej
mieszanka warzyw
2 łyżki oliwy z oliwek
1/2 ząbka czosnku
świeża bazylia
oregano
zioła prowansalskie
sól (najlepiej himalajska)
sezam
migdały
olej kokosowy

2,5 łyżki komosy ryżowej zalewamy 4 szklankami wody i gotujemy 12-15 minut. Mieszankę warzyw podsmażamy na oleju kokosowym, doprawiamy oregano i ziołami prowansalskimi. Sezam prażymy na suchej patelni. 
Ugotowaną komosę ryżową mieszamy z podsmażonymi warzywami, posypujemy uprażonym sezamem, migdałami i polewamy oliwą z oliwek wymieszaną z czosnkiem. Całość przyozdabiamy listkami bazylii.

Olej kokosowy, komosę ryżową i sól himalajską znajdziecie na www.intenson.pl
W tym sklepie znajdziecie też wiele zdrowych produktów, które pomogą Wam w utrzymaniu zdrowej diety i szczupłej figury. 
Przy zakupach na stronie macie rabat 10% na wszystkie produkty po wpisaniu kodu rabatowego: llealicious

czwartek, 11 grudnia 2014

♥ Fit sałatka. Kurczak w sosie miodowo-musztardowym ♥

Witajcie Kochane! Dzisiaj dla odmiany propozycja pysznego i zdrowego obiadu! Pamiętajcie, że lato pokaże to co robiłyście i jadłyście w zimę, dlatego nie zwlekajcie i zacznijcie dbać o dietę i ćwiczenia już teraz!!!
 Składniki:
♥ pierś z kurczaka
♥ rukola
♥ szpinak baby
♥ pomidory malinowe
♥ oliwki
♥ musztarda
♥ miód
♥ olej kokosowy

Musztardę mieszamy z miodem (Proporcje ustalacie sami, zależy jaki smak ma przeważać). Patelnię smarujemy olejem kokosowym, wylewamy sos i pokrojoną w kostkę pierś kurczaka. Całość dusimy na patelni aż mięso całkowicie się usmaży i przejdzie sosem.

Myjemy rukolę i szpinak baby, pomidory kroimy w kostkę i dodajemy oliwki. Usmażonego kurczaka wraz z sosem wylewamy do reszty składników i dokładnie mieszamy. Pycha!